الخطوة الأولى:

  ضع بساط لعبة الشيش على الأرض، وكل لاعب يحصل على قطعة صغيرة (حجر أو قرص)   

الخطوة الثانية:

  يرمي اللاعب القطعة في المربع رقم 1، ويجب أن تقع داخل المربع دون لمس الخطوط  

الخطوة الثالثة:

  اقفز على رجل واحدة في المربعات الفردية، ورجلين في المربعات المزدوجة، مع تخطي المربع الذي فيه القطعة  

  الخطوة الرابعة:

  استمر بالقفز حتى آخر مربع، ثم ارجع بنفس الطريقة  

الخطوة الخامسة:

  توقف قبل المربع الذي فيه القطعة، والتقطها دون فقدان التوازن  

الخطوة السادسة:

في الجولة التالية، كرر العملية مع الرقم التالي (2، 3، …).

  قبل وبعد الاستخدام  

 قبل: الأطفال جالسين على الهاتف أو التلفاز، وقت لعبهم ممل ولا نشاط بدني.